Was ist Feldenkrais?
Feldenkrais ist eine Lernmethode, welche die Möglichkeit gibt sich angenehmer und leichter zu bewegen. Durch die Veränderung von Bewegungsmustern, verbessern sich Verhaltensweisen und Geisteshaltungen. Bewegungen werden ganz nach eigenem Können, zumeist langsam und behutsam durchgeführt. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Mensch alt oder jung, gesund und beweglich oder in seinen Bewegungen eingeschränkt ist.
Wie funktioniert Feldenkrais?
Die Gruppenstunde: Bewusstheit durch Bewegung:
Verbale Anleitungen des Lehrers machen gewohnte Bewegungsmuster und Blockierungen erfahrbar und bieten bessere Bewegungsmöglichkeiten an.
Die Einzelstunde: Funktionale Integration:
Durch subtile Berührung mit den Händen vermittelt der Lehrer neue Bewegungsabläufe. Der Behandelte liegt oder sitzt dabei bekleidet auf einer Liege.
Für wen ist Feldenkrais?
Feldenkrais hilft...
- Bewegungsmöglichkeiten zu verbessern, egal ob im Sport, im Alltag oder in der Kunst
- Bewegungseinschränkungen zu verringern oder aufzulösen
- Wohlbefinden herzustellen
- mit Stress umzugehen
- Angst zu lösen
- Hemmungen abzubauen
- Kreativität und Spontanität zu wecken
- mehr Selbstbewusstheit zu erreichen
- die Persönlichkeit zu entwickeln
Wer war Feldenkrais?
Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) beschäftigte sich, bedingt durch eine schwerwiegende Sportverletzung, in jahrzehntelanger Forschung mit der Lernfähigkeit des menschlichen Nervensystems, die unabhängig von Alter und Verfassung ist. Er erkannte, dass man mit Bewegung am leichtesten das Nervensystem positiv beeinflussen kann. Dabei wirken Bewegung, Denken, Sinnesempfindung und Emotion zusammen.